1、健康饮食：冬瓜苦瓜哈密瓜，降火消暑又解渴；青菜白菜豆腐花，美颜焕肤美容颜；芥菜萝卜排骨煲，养身防暑营养厚；蘑菇茭白和生姜，养心养胃更健康！

2、萝卜白菜，各有所爱。青菜豆腐，味道不赖。少油少盐，增强免疫。少糖少油，不怕肥胖。营养均衡，念念别忘。荤素搭配，想病都难。今天国际素食日，你吃素了吗？

3、可供选择的蔬菜有豌豆和胡罗卜、花椰菜、玉米或菜豆.

4、万物萌生正新春，调养五脏养身心。五行对照春属木，此时养肝最对路。韭菜豆芽和红枣，菠菜枸杞益肝好，适度小锻炼健康保。一年养生在于春，愿您养成长寿星。

5、如果暂时无法多多的开源那就要好好的节流，不能常去逛世博园就温馨的逛逛楼下的花园，不能常吃山珍海味就把青菜豆腐做到极致！

6、热量为300千卡的青菜豆腐汤,1小碗葡萄。

7、露西妹妹,尝尝这道白菜豆腐,绝对的清淡,不含一丝油星!

8、在各种蔬菜中,以豆薯类、菌类和深绿叶菜蛋白质含量较高,如大豆、菜豆、豌豆、豇豆、马铃薯、甘薯、金针菇、苋菜等。

9、一盘白菜豆腐炖蚶子,一盘猪耳朵拌小葱香菜,一盘青椒肝尖,一撂冀东烙饼,简简单单,但每个菜都有一股清香,那一撂烙饼更是焦黄香脆,份外诱人。

10、根据行家经验,朝南阳台为全日照,阳光充足、通风良好,种菜最理想,黄瓜、番茄、菜豆、金针菜、番杏、荠菜、西葫芦、青椒、莴苣等,一年四季均可种植。